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內容簡介

西方有心智圖,東方有曼陀羅思考法!

  曼陀羅思考法是從佛教密宗「天圓地方」的宇宙概念延伸成為結合「水平思考」、「垂直思考」的多層次九宮格圖像化思考方法。

  (水平思考+垂直思考)×多層次九宮格運用=兼具 廣度&深度 的 曼陀羅思考法

  製作曼陀羅九宮格的過程能刺激大腦的聯想力、邏輯力與創造力,
  幫助你「加強腦力!提升競爭力!」
  全面提升「心理狀態、人格特質、專注力、閱讀力、創造力、記憶力、行動力、溝通力」八種能力。

  曼陀羅思考法常被應用在:
  1.整理思緒-自我審視、自我了解、行程安排、工作進度、人脈網路、筆記技巧
  2.深入思考-企業管理、經營管理、生涯規劃、目標設定、企業診斷
  3.創意啟發-行銷規劃、活動企劃、商品開發
  4.溝通互動-協調交流、問題解決、聚焦與凝聚共識

  【用曼陀羅九宮格設定目標,創造屬於你的奇蹟】
  1. 用一張紙畫一個曼陀羅九宮格
  2. 寫出達成目標前必做的具體行動
  3. 貼在書桌前
  4. 潛意識提醒自己去做
  5. 輕鬆達成目標 EVERY DAY!

  ★隨書附贈:【創造奇蹟】曼陀羅九宮格實用小手冊

  二十二種曼陀羅九宮格,隨時影印使用,
  能實際運用在「每天的時間管理」、「人脈分析」、「目標設定」、「筆記整理」、「創意發想」。

本書特色

  1. 曼陀羅思考法是屬於東方的思考法:
  從佛教密宗「天圓地方」的宇宙概念延伸成為結合「水平思考」、「垂直思考」的多層次九宮格圖像化思考方法。

  2. 曼陀羅思考法是訓練腦力、思考邏輯的圖像化工具,可以激發聯想力、邏輯力和創造力:
  運用九宮格圖像讓思考直覺化,更有條理和效率。

  3. 曼陀羅圖像式的思考法,沒有太難的理論,能很快了解並應用在生活中:
  能運用在時間管理與自我生涯規劃,像是規劃欲達成的目標、時間與行事曆,甚至能運用在人脈關係整理、筆記術、創意啟發訓練、思考邏輯訓練,應用的範圍廣泛。

作者簡介

胡雅茹(Monica Hu)

  .被喻為:
  台灣學習力訓練師

  .著作:
  超強學習力訓練法、眼腦直映快讀法、心智圖超簡單(晨星出版社)

  .獲獎:
  2007(北京)中國教育學會一等獎

  .現任:
  ESI廣翰思惟國際教育機構教育長

  .教學經歷:
  台北縣市多所社區大學的講師,並與台北市公務員訓練中心、中華職訓中心合作。

  .主要研究課程:
  超強記憶術、全腦式速讀、曼陀羅思考法、mind map心智圖思考法、創意思維訓練、時間管理、會議技巧、生活理財、魅力演說與簡報、全腦師資培訓

目錄

推薦序一
推薦序二
推薦序三
前言-曼陀羅思考法是智慧結晶體
前言-在學習曼陀羅之前,曼陀羅思考法的常見問題

Part One 什麼是曼陀羅思考法
第一章 曼陀羅思考法的由來
一、名稱源起
二、演變過程

第二章 訓練大腦的主要能力
一、聯想力訓練-網絡思考、水平思考、垂直思考
二、邏輯力訓練
三、創意力訓練
四、圖像化思考能力訓練-視覺化一目了然

第三章 與曼陀羅異曲同工的方法
一、九宮格思考法
二、創新發明問題解決理論-九宮格問題分析思考法
三、mind map心智圖

第四章 基本結構
一、中心-主題、問題
二、八種思考角度(八種思考方向)-
  眼、耳、鼻、舌、身、意、天、地
三、放射型排列
四、順時鐘排列(日文�字的順序)
五、十字型排列

Part Two 曼陀羅思考法─實際運用
第五章 運用實例
一、規劃人脈網路
1、人脈(工作)分類表
2、關鍵人物(能力)分類表
3、關鍵人物(工作能力)分類表
4、人脈(個性)分類表
5、關鍵人物(個性)分類表
6、未來人脈分類表
7、人物基本資料表
二、時間管理與生涯規劃
1、生涯規劃(我是誰?)
2、目標設定(一頁奇蹟)
3、行事曆記錄(我在哪裡?)
三、創意訓練
1、訓練前的準備-了解虛與實
2、商品設計
四、筆記術
五、思考的提綱
六、窮究事理

第六章 心靈成長的運用-具有藝術療癒的曼陀羅彩繪

第七章 曼陀羅的電腦軟體哪裡有?

後記-關於學習這件事,常見的幾種問題
後記-創意思考及時間管理的實用推薦

【創造奇蹟】曼陀羅九宮格 實用小手冊

 

前言

曼陀羅思考法是智慧結晶體

  過去的學校測驗都是在講「資料」、「資訊」,也多數是測驗你知道不知道。過去幾年很多人高喊知識管理,但做的都是管理「資料」、「資訊」。都是在「知道」的領域。

  「知識」是來自於「做到」、「使用」,也就是執行後的經驗才會是真正的知識。但是能「做到」不代表「做得好」,做得好就表示已經不需要依樣畫葫蘆地做,而是能獨立去「運用」。

  成為上班族後,公司老闆通常是不管我們怎樣去學習,老闆是要求我們直接做運用。

  二○○五年我在第一本書《超強學習力訓練法》一書中開始提到聰明與智慧的差異。我們通常會對考試成績好的人稱讚是聰明,而不是有智慧。學習不是把學科學得快、分數高,不是以學習時間跟結果來論斷好壞,而是透過「過程」的正確性來評估好壞的。

  所以「知道」不能讓你更好,只有「做到」才會讓你更好。學習應該是把自己的思考能力提升,思考能力提升了,學什麼學科自然都能學得好。所以有智慧的人,自然也就是一個聰明人。

  這幾年社會傾向於強調高學歷是基本條件,許多企業招聘的最低學歷訂為碩士,但近十年社會新聞中陸陸續續出現一些高學歷(高聰明)但是低智慧的事情。因此,「聰明」、「智慧」,是兩種不一樣的學習目標。而曼陀羅思考法,都可以滿足這兩種目標需求。

  從事教育訓練行業十多年來,曼陀羅思考法是我當初接觸腦力訓練時,所學習到的第一個方法。當時台灣開始重視來自西方的mind map心智圖,心智圖也比曼陀羅思考法容易上手,於是心智圖常是腦力訓練課程中所重視的一項工具。

  早期我在擔任全腦學習師資班的監考老師時,我多是擔任心智圖教學的關主,我最喜歡考一個問題:mandala曼陀羅思考法與mind map心智圖有何不同?

  歷屆師資班的學生,不管是碩士還是博士,不管是高階主管還是社會新鮮人,不管是擅長理工的工程師還是擅長文科的行政助理,都在我這一關打了一場敗仗。

  於是比較有小聰明的師資班學生開始會私下來問我答案是什麼,我都回答說是:「曼陀羅=西方的心智圖」,「心智圖=東方的曼陀羅」。於是這個「標準答案」就由這些學長姐教給學弟妹。

  於是下一次通關考試時,就有師資班學生依樣畫葫蘆地回答我,然後我就會再問他:曼陀羅與心智圖相同點是什麼?相異點是什麼?

  師資培訓班的學生又全數吃了一場敗仗!

  所以師資班學生私下稱我是一個「殺手級」的監考老師。

  雖然曼陀羅思考法是我在全腦學習領域的第一個方法,但我卻無法先出版這本書,因為:

  1.曼陀羅思考法變化太多端了,它是一種亦是文字、亦是圖像的思考。
  2.它可以是堅持固有的形式的,也可以完全擺脫刻版形式。
  3.要把抽象的概念、互動式的教學內容,用固定的文字清晰地寫出來,是一件艱難的事。
  4.曼陀羅思考法是佛教宇宙觀的呈現,其中的精妙之處,不是光曾經學過或是有高人一等的學歷就夠了,若無一定的社會經驗是難以窺見冰山之一角的。
  5.我不想寫一本理論書,僅是將各種理論列出,我想讀者與晨星出版社應該是想要知道怎麼運用在生活上。

  當年我僅學到曼陀羅思考法如何啟動創意思考,這十年來我把曼陀羅思考法自行運用在各種生活上,再把心得轉化成教學內容,加上我在各種課程中使用曼陀羅思考法的觀念,再加上學生不斷給我正向的回饋,現在我才敢戰戰兢兢地把各種運用方式寫下來出版成書,分享給大家。

  心法是講觀念;工法是講方法,是一種工具。個人最早出版的書《超強學習力訓練法》是一本觀念書,強調缺少正確的學習觀念,就像沒有指南針一樣,不管再怎麼努力,都是拚命亂走、瞎貓碰上死耗子;《眼腦直映快讀法》是工具書,強調閱讀吸收能力、抓重點的能力;《心智圖超簡單》是工具書,提供心智圖運用於工作與生活的訣竅與落實方法。

  現在《曼陀羅思考法》講心法也講工法,是一本工具書、操作手冊、也是一種大腦的應用軟體,購買這本書回家的人,可以先閱讀你現在需要的運用部分,照書中的做法運用在生活與工作中。至於現在暫時用不到的部分,就等以後有需要時再翻閱。

  同時我希望這不僅是一本工具書,還可以結合正確大腦運用與訓練的觀念,讓大家能透過持續使用曼陀羅思考法來加強腦力。

  本書最後設計了一本「【創造奇蹟】曼陀羅九宮格實用小手冊」。我針對這個部分想了很久,曼陀羅不只是九宮格而已,同時曼陀羅的運用範圍相當廣泛,於是我決定設計成B6大小的各種樣式,方便大家自行影印放大使用。

  曾有一次帶領「從書中找到快樂人生的讀書會」時,一個臨時過來旁聽的人表示當天討論的那本書提出了很多觀點,而他個人覺得最重要的是有關情緒的部分,但當天那本書卻沒有把怎樣控制情緒的內容講清楚,他覺得這本書寫的不好。當時我的回答是一本書也不過是幾百頁而已,如果我們希望只看一本書就能得到所有問題的解答,這樣就太奢求了。每一個人適用的解決方法不一樣,每一本書都是拋磚引玉,讓我們發現自己的不足,建立正確的心法後,接著就要靠我們自己去對症找各種方法、工法試試了。

  曼陀羅思考法運用範圍廣泛,是一種圖像思考的能力,我僅是一個腦力教練,希望在此拋磚引玉,引發或是啟發大家能多多思考出各種不同的用法。

  自從獲得(北京)中國教育學會一等獎後,深感到教育的論點與方法是因時、因地、因腦科學研究的新發現而改變的,於是我持續蒐集各種最新的腦力知識與訊息,放在網站分享給大家(www.thinksmart.com.tw),若您有任何運用上的問題或是學習心得,歡迎來信分享。

  註:
  *資料-在社會科學中,指研究者對社會現象中某些事實所做的紀錄。在計算機中一切數值、記號和事實的概稱。通常指未加以處理者。
  *資訊-泛指一般資料和訊息,在計算機上指對使用者有用之資料和訊息的總稱,以別於未經處理過的資料。
  *知識-學問、所知道的事理。

 

詳細資料

  • ISBN:9789861775135
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 208頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

環保分類我舉雙手支持,然而小區垃圾車「一鏟全拉」,普通群眾如我心內熱血涼一半,於是轉而考慮如何創造自己方便的「小家子氣」。比如將智能主張延伸到「替你撿破爛」的垃圾桶,可以一鍵打包、換袋,平時高拋投籃進袋,臨出門隨手一按,這貨幾秒操作後大嘴一張,我把打好包的垃圾袋一拎就出門了,不用自己上手沾細菌,說完這句鄰居怒誇我「真懶」,這篇文章我就跟大夥聊聊,這貨到底有沒有槽點。...產品來自拓牛Townew,型號T Air,凈重3.5kg,長寬各35.5cm,高度41.5cm,內部可容納垃圾12L;曾經在小米有品上架「帶蓋版」姊妹款。都老司機了,一看Air後綴,不是代表輕便不累贅,就是暗示「我們去掉了某些複雜的部件」,比如說垃圾桶蓋。...是的,這個是沒有蓋子的智能垃圾桶,它家帶桶蓋那個,相比拓牛T Air來說多了一步自動感應開蓋、關蓋,操作流程也比較好理解,適用的是大量垃圾需要蓋嚴蓋子臨時防異味的場景,不帶蓋子,則更適合書房等環境,對付刨除食物殘渣等容易產生異味以外的垃圾。當然,你要非得啥都丟進去也沒問題,只是需要勤打包,而袋子是專用耗材,成本你得hold住。...通體改型PP材質,純白色簡約外殼設計,頂部截面比底部略小,也即是略呈梯形放置更穩。不過周身沒有把手,意味著無法單手挪動。...雖然無蓋,拓牛T Air也可以張開大嘴,可以通過前端編織提手,手動掀開下圖這個已經仰起的「大蓋」,提拎已打包好的袋子或做清理維護。... ... 垃圾桶內置3200mAh容量的6V電池,可待機1個月,MicroUSB充電口與Power電源都在桶的後側底部,凹陷式設計,可以保證垃圾桶後靠到牆邊時不會誤觸開關,充電時插頭也不會支出來太多占用空間。最下方隱藏著內部抽氣通道的出風口。...頂部兩枚按鍵,左打包「PACEAGE」,右還原/換袋「REPLACE」,都是一鍵執行的操作。...拓牛T Air與它家帶蓋子的智能垃圾桶一樣使用自家專用垃圾袋組,有專業、可降解2類可選。...取下這個磁吸頂蓋,即可更換垃圾袋模塊,一取一換即可,每次換新,按一下「REPLACE」一鍵換袋,內部風機啟動,讓袋子吸附充滿箱體,2秒換袋完畢。...12升容量基本可以應付一般家庭周末1整天產生的垃圾了,其實放在書房工作室垃圾兩三天的垃圾也夠裝。值得一提的是超載打包功能,如果裡面垃圾裝太滿,可以先抬起大蓋,再按左邊的PACKAGE按鍵一鍵打包,一樣可以順利完成。...自行砸蓋的智能要不得。這個大蓋還有個阻尼緩降的技術加持,關閉時不會一下子砸下來,類似馬桶蓋的那種溫柔緩降。...底部非滑輪可移動設計,4個大面積矽膠腳墊,保證垃圾桶四平八穩,正中央銘牌標明充電電壓5V,額定功率10W,一般充電寶也可以給它續電。...無蓋敞口式也是優缺點各占一份,有蓋款的機械傳動聲音還是有的,無蓋化就拋棄了這份噪音源,同時智能控制的耗電也節省大部分——家裡有熊孩子的,總是去撩撥智能垃圾桶不停的張嘴、閉嘴,本來能續航幾個月不充電,天天玩沒多久就撂挑子了,從這個角度看還是無蓋更省心。...打包過程與拓牛有蓋智能垃圾箱大致流程一樣,都是隱藏式打一橫一豎2個包橫隔,如下圖黃藍箭頭方向一直推到左上角,再通過接頭處即實加熱將塑料口融化扎結,完成封口。之後打開大蓋,就可以直接取出垃圾包丟掉。「非智能」的就是需要自己拎起、關盒大蓋,智能過程只在「不用手打包」。... ... 總結關鍵詞:一鍵打包,容量12L,續航1個月,可超載打包,打包後可一鍵換袋恢復使用,整個過程不髒手,簡化垃圾處理流程。相對「有蓋」版本的智能垃圾桶,拓牛T Air智能垃圾桶需要你自己手拎大蓋,取出打好包的垃圾袋,懶人之懶還不能肆無忌憚,有點遺憾;無蓋也占了「不用開蓋」的優勢,可以隨意「空投」,有蓋版你必須去讓感應器反應一下,這也是它「Air」的一面。另外,有蓋的版本,能蓋嚴防異味,觀感也好一些,無蓋的垃圾裝滿了還是挺有礙觀瞻的,我覺得更適合書房客廳用。智能時代「智商不夠」,已成為許多極客愛好者打造智能家居面臨的尷尬,目前的智能垃圾桶能夠做到還只是前幾步,總歸還是需要人手參與,「雞肋」也再此處。但多出的那一部分「不髒手」便利和高級的家居裝飾感,還是會有許多人願意買單的。算下來,還是預算「流不流血」的問題,希望各位對智能垃圾桶持觀望態度的人,斟酌剛需,想好再入。

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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