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內容簡介：苦苓經過生命中的大變動後，對兩性、愛情、婚姻、人性、政治、生命等議題，寫出更深一層的體悟，書中共79則苦子格言。分三部分：1.苦大哥曰（一句苦子格言）→2.解說→3.苦小鴨曰（廣 播節目中的小玩偶吐槽或自嘲）。苦苓秉持一貫風格，時而正經嚴肅、苦苦勸誡；時而搞怪幽默、酸酸嘲諷。但多篇充滿對婚姻失敗的悔意、體悟，且借苦小鴨的話，使其觀點從不同角度去探看，頗具趣味且值得反思。作者簡介：苦苓本名王裕仁，一九五五年生，台大中文系畢業。曾任中學老師、雜誌編輯，現為自由作家及電視、廣播節目主持人。作品曾獲中國時報散文獎、 聯合報小說獎、中外文學現代詩獎、吳濁流文學獎。其著作有《Sorry，老公借一下》、《情色1/2》、《沒結婚算你好運》、《遇見100分情婦》、《激 樂園》、《男人女人不可告人》、《苦苓極短篇》1-4集……等五十餘本書。
作者： 苦苓
新功能介紹台北國際物流公司推薦-膠捲小三通物流- 出版社：皇冠
新功能介紹 - 出版日期：2002/05/30
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲33歲張姓女子於接受美睫服務近完成狀態時，藉故如廁徒步跑出，而後騎車逃逸。（圖／記者林悅翻攝，下同）
記者林悅／南市報導
台南市警三分局安中派出所近日接獲劉姓美睫師報案，表示其於安南區經營美睫工作室，33歲張姓女子於接受美睫服務近完成狀態時，藉故如廁騎車逃逸，安中派出所巡佐黃富賢等人積極調閱市場及週邊路口監視器，鎖定張女騎乘機車，循線通知到案說明，全案偵訊後依詐欺罪嫌偵辦。
店家向警方表示，估計含植睫毛服務、魔鬼氈、眼膜等產品，損失金額約1500元。安中派出所巡佐黃富賢、警員王晟如及實習生涂明峰受理報案後，積極調閱市場及週邊路口監視器，鎖定張女（有竊盜前科）騎乘機車，循線查訪得知張女住於永康區男友家中，並通知其到案說明。
張女於6月28日晚間到案說明，坦承有前往消費，卻否認有詐欺意圖，她表示在植睫毛過程中，共如廁2次，第1次記得店家位置，步行往返，第2次是因為下雨擔心淋濕，選擇騎車去洗手間，上完廁所因找不到店家位置，故直接離開。
警方經由市場提供監視器畫面發現，張嫌以小跑步之姿衝出店家，騎機車前往公廁，約3分鐘後張嫌如廁完畢，拔除固定頭髮的魔鬼氈及護眼用眼膜後，戴上安全帽騎車揚長而去，並沒有回頭尋找店家過程，警方戳破張嫌謊言，全案以詐欺罪嫌偵辦。
市南市警三分局在此呼籲，從事美睫、美髮、美甲等類似性質商家，請多加防範類似本案詐騙手法行為，多留意上門消費客人，以避免造成損失。
小三通物流公司推薦-兩岸運輸服務簡介
▲長時間坐在鼓鼓的錢包上會引起不適和背痛。（圖／翻攝自pixabay）
文／鄭瀅瀅
研究顯示：下背痛是人們去看醫生的第二大常見原因，五個人之中，就有四的人經常會感到背部疼痛。
背痛有多種形式，從持續較久的慢性疼痛到突然發生的劇烈疼痛都有，而造成這些疼痛的原因有很多種可能。可能是由拉傷、骨折或其他的意外所引起的。也可能源於疾病或其它的病理狀況，如關節炎、纖維肌痛或腰椎狹窄等。許多人背部疼痛的問題也可能是因久坐或過重的負荷（搬重物、背重物等??）所造成的。
不過，大多數的下背痛不需要手術，通常會在幾天或幾週內好轉。更重要的是，利用以下10種簡單的原則，可以有效的預防背部疼痛以及改善症狀：
1.多運動：如果你有背痛問題，你可能認為減輕疼痛的最好方法是停止運動和休息。休息一兩天可能會有幫助，但休息過多對疼痛沒有幫助。專家表示：定期的運動有助於緩解發炎和肌肉緊繃。
2.注意體重：如果腹部的脂肪過多，容易改變活動時的重心和對下背部施加壓力而加重背部疼痛。建議保持在自己的標準體重有助於減緩背痛。
3.戒菸：吸煙會限制含有營養素的血液流向脊椎，因此吸煙者特別容易背痛。
4.睡姿：如果你容易背痛，可以與醫生討論睡眠姿勢。醫生也許會建議你在睡覺的時候，讓膝蓋靠近胸口。如果你習慣仰臥睡覺，建議放一個枕頭在膝蓋下，另一個放在下背部，若不習慣，則可以將枕頭移到臀部。但每人狀況不盡相同，建議詢問醫師或者治療師。
5.?注意姿勢：要預防背痛，椅子的選擇也很重要，最好是一個有直背或下背部支撐的椅子。坐下時，膝蓋要比臀部高一點。如果有需要，可以把腳放在小凳子上。如果必須長時間站立，保持收下巴、頸椎延長（不低頭或仰頭）。如果可以的話，請把一隻腳放在小凳子上，每隔5到15分鐘換一隻腳。?
6.正確的提重物姿勢：搬重物時，不要直接彎腰。正確的姿勢應為：彎曲膝蓋蹲下，腰椎挺直，吸氣並將物體靠僅身體搬起。注意搬起時，不要紐轉身體。如果可以，利用推這個動作來代替拉。對於背部來說，推動較能減輕背部負擔。
7.避免穿高跟鞋：長期穿著高跟鞋會改變你的重心造成背部拉傷，建議穿著一英吋以內的鞋子。如果必須穿著較高跟的鞋子，可以帶一雙低跟鞋，這樣，當你感到不舒服的時候，即立即有替代鞋子。
8.勿穿過緊的衣褲：太過緊身的衣服會妨礙彎曲、坐姿或行走，會加重背部疼痛的狀況。
9.不要把錢包放在褲子口袋：坐在鼓鼓的錢包上可能會引起不適和背痛。如果你需要長時間坐著：例如在開車的時候，請將你的錢包從後口袋裡拿出來。
10.選擇合適的手提包或公事包：如果你有背包包或公事包的習慣，建議能盡量以斜背的方式背著。若肩膀上有一條肩帶，可以更均勻地分配重量，減輕背部負擔。如果手上提著較重的物品時，建議經常換手提取，以避免將所有的壓力集中在同一邊。為了減輕負荷，請定期整理袋子，背包和其他不需要的東西。
本文授權自「10個日常生活中避免背痛的方法」，由旭康復健科診所撰寫，提供物理、職能、語言治療、徒手治療等治療項目，想了解更多復健知識可見粉絲團。
▲中華職棒明星賽名單。（圖／中華職棒提供）
體育中心／綜合報導
2018中職紅白明星對抗賽總教練推薦名單，11日總教練會議後公布。眾所矚目的選手中信兄弟林智勝，於5月31日重返一軍出賽，符合明星賽教練推薦出賽的資格。會議中，經過幾番的討論，昨（10）日擊出首轟的林智勝，以一壘手身份，獲得三商美邦明星白隊教練的推薦，得以延續連續15年入選明星賽的紀錄，並可望刷新生涯明星賽3支全壘打紀錄（2009、2015、2017），挑戰成為中職明星賽史上最多轟的打者。
中職紅白明星賽對抗賽先發陣容於4日記者會出爐後充滿話題性。明星紅隊票最年輕票選先發捕手，Lamigo桃猿廖健富以出色的打擊實力，收買了球迷的心。同樣首次擔任明星賽先發游擊手的隊友林承飛、三商美邦明星白隊先發投手中信兄弟陳琥和先發二壘手統一獅吳桀睿，扛下先發出賽的重任。
中信兄弟投手艾迪頓剛於9日締造中華職棒史上第7人完成九局完投完封勝無安打比賽，教練考量近況極佳，也被推薦參加三商美邦明星白隊。
中信兄弟三壘手王威晨，如願參與明星賽，更與曾連續12年明星賽出賽的父親「萬人迷」王光輝，寫下中職史上第一對父子皆參與明星賽的紀錄。
今年明星賽有許多年輕世代的球員入選24人名單，統一獅捕手陳重羽入選明星白，Lamigo桃猿三壘手林立、富邦悍將二壘手陳品捷推薦入選明星紅。
林智勝在去年明星賽開轟，生涯明星賽3支全壘打（2009、2015、2017）追平李居明、鷹俠、王光輝、林仲秋的3轟紀錄。
▲中職明星賽記者會，Lamigo桃猿朱育賢、富邦悍將李宗賢、中信兄弟王威晨、統一獅邱浩鈞出席記者會。（圖／中職提供）
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