保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【KATO】防水透明護膜(10x12cm)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【KATO】防水透明護膜(10x12cm)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
包裝組合
- 1入
認證
- 醫材字號
適用於
- 全身適用
產地
- 韓國
商品規格
- ◎ 商品名稱：KATO 防水透明Q膜片 (10x12cm)
◎ 材質/成份：Latex-Free、Acryl adhesive、olyurethane Film
◎ 製造日期：詳見外包裝所示
◎ 保存期限：三年
◎ 保存方式：置於陰涼乾燥處，避免受潮及陽光直射
◎ 產品規格：10x12cm；3片/卡
◎ 產地：韓國
醫療器材許可證─
◎ 中文品名：" 和豐 " 防水透明護膜 (未滅菌)
◎ 英文品名： "Horizon" Waterproof Transparent Film Dressing (Non-Sterile)
◎ 許可證字號：衛署醫器輸壹字第011648號
◎ 藥商名稱：和豐國際行銷股份有限公司
◎ 製造廠名稱：EVERAID CO. LTD
◎ 製造廠地址：#246 SOJOORI, WONGSANGEUP, YANSANSI, KYUNGNAM, KOREA
藥商許可執照─
◎ 許可執照字號：北市衛藥販(中)字第620110W343號
◎ 藥商名稱：和豐國際行銷股份有限公司
◎ 藥商地址：台北市中山區中山北路三段31號6樓
◎ 免費諮詢服務專線：0800-089-566
◆消費者使用前應詳閱產品包裝資訊或說明書。
◆退貨事項：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品外包裝一經損毀即不可退貨。
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
各位肌友沒有出現過這種情況： 跟你在健身房同進同出、連喝粉品牌都一樣的哥們兒，長肌肉速度卻遠遠超過你? 同樣在家蹲了一個假期，自己連換桶水都要喘粗氣了，同事還是力大如牛？ 其實這跟「促睪」有著很大的關係。說到促睪，很多人會問： 跟伴侶嘿嘿會影響促睪麼？ 促睪會對增肌有影響麼？ 要怎樣才能促睪？ 但其實，不同的人群促睪，得到的好處也是不一樣的， 對於擼鐵肌友來說，它是力量的提升、肌肉的增長； 對於不健身的人來說，它能促進男性魅力的增加、體力的提升，生活質量的提高。 六星增肌促睪素，到底能帶來哪些好處？ 01 睪酮素，為什麼對男人那麼重要 睪酮素是對於肌肉的生長是zui為重要的激素，主要由男性的睪丸和腎上腺皮質分泌，成年男性每天可以產生9mg-24mg睪酮。 這種物質在女性體內也存在，只是比男性要低上十多倍，所以女性的力量要比男性小很多，即使使勁擼鐵猛喝粉，也不會練出男性的肌肉效果。 ... 對於男性而言，睪酮分泌的越高，男性特徵就越明顯，身體的力量也更強，隨之自身免疫力和體能也都會得到提高。 而很多女性運動員，為了更容易練出大肌肉，也會適當服用睪酮素來提高睪酮分泌水平。 睪酮素對肌肉的生長為什麼這麼重要 睪酮素可以參與肌肉蛋白質的再合成，以及運動損傷造成的肌蛋白修復，同時還在骨骼肌的生長中起著重要作用。 人體睪酮激素越高，就越有利於增肌減脂，反之，人體就會更傾向於脂肪的合成，睪酮素水平低的人，更容易囤積脂肪。因此，睪酮激素水平的高低，很大程度上決定了你的增肌減脂的效率。 ... 都知道健身健身，讓身體更健康，但是很多人一訓練拿捏不好度，過度的訓練反而會降低你的睪酮素水平。 另外，不良生活習慣如：抽菸、暴飲暴食、少運動、肥胖、壓力大等因素都會影響睪酮素含量，醉酒甚至會讓睪酮水平降低30%以上！ 隨著年齡的增長，就跟人會長皺紋一樣，睪酮素分泌水平會在你30歲後逐年下降，這也就是人到中年，為什麼就會不行了。 ... 02 連睪酮素都不懂，還想長肌肉？ 擼鐵還不補充睪酮，你每天流的汗都白搭了，訓練沒效果，除了飲食、訓練問題，其實大家都容易忽略的一個因素：睪酮水平過低。 ... 訓練→刺激破壞→修復生長→更強壯，不僅是你練習肌肉的定律，對身體的生長來說也是一樣的。 高頻率高強度的訓練後，需要補充營養讓身體更好地恢復，如果沒有好好補充睪酮，那麼你的增肌會更難，激素水平也會下降。 適當地補充睪酮+定期的重量訓練，能打造一個肌肉結實的身體，而強健的身體素質，能讓睪酮素水平也自然地獲得提升。 睪酮素和胖瘦的關係 另外，很多人說自己喜歡健身，還是有減不下去的大肚子，做運動也沒用，餓肚子又怕掉肌肉，其實注意提高睪酮素水平，也能讓你的身體「脫」掉更多脂肪。 1 分泌兒茶酚胺刺激脂肪分解 睪酮刺激 β 腎上腺素能受體, 通過 β 腎上腺素能受體兒茶酚胺可以刺激脂肪分解。 2 提高基礎代謝幫助燃脂 我們所說的增加瘦體重，其實就是增肌，睪酮素能強化你的增肌效果，而增肌能幫助提升身體的基礎代謝，增加身體熱量消耗，有助於在相同飲食條件下，出現肥胖的幾率更低。 03 天然促睪，讓你肌肉快速生長 當有人問你「促睪有啥用的時候」，你可以大膽的懟他一句「讓我在50歲的時候擁有25歲的睪酮」。 那你肯定想問，到底怎麼個促睪法？ ↓↓↓ 「 大重量訓練 大重量訓練後肌肉組織會有所撕裂，當你開始休息時，身體就會自覺修復肌肉組織，使得睪酮素分泌。 適當的有氧訓練 長時間的有氧訓練會抑制睪酮素的分泌，所以要把控好時間。 增加蛋白質攝入 補充優質的蛋白質，不僅可以有效維持肌肉增長，還能更好地維持睪酮分泌。 避免酒精攝入 大量飲酒卻會抑制睪酮素水平的提升。 保證充足睡眠 良好的睡眠不僅能夠讓身體得以修復，還能夠保持肌肉增長，維持腺體正常的睪酮分泌。 規律的性生活 規律的性生活有助於提高男人的睪酮激素水平。 雖然在生活中注意以上幾點，能改善你的身體狀況，但一般來說，一個人體內的睪酮素含量，已經基本維持在一個穩定的水平，很難一下子就獲得立竿見影的提升。 就跟補鈣一樣，這個時候，你可以試試內服的方式來補充。
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